プチ認知療法 下園壮太 詳細

プチ認知療法という
うつ病専門の心理カウンセラーの下園壮太さんが
紹介しているうつ病を改善する方法の
詳細をまとめました。


プチ認知療法は

・10年以上うつで苦しんでいる人

・睡眠薬を飲んでも2時間おきに目がさめる人

・毎日襲ってくる不安におびえている人

・復職と休職を繰り返している人

・何度も自傷行為に走ってしまった人

・何度も再発を繰り返している人

このような症状の方のうつを克服してきた方法です。
今ではたくさんのメディアにも紹介され
最新の治療法として注目を浴びています。
プチ認知療法は
多くのうつ病患者を改善させてきた
下園先生の経験を元に最も効果的で
且つ最短でうつ病から抜け出すための方法なので
こんなに支持されているんでしょうね。

頑張る方向が間違っていると
逆に悪化させてしまうのがうつ病です。
是非正しい方法を知って
1日も早く改善するといいですね。

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