プチ認知療法 下園壮太 口コミ

プチ認知療法という
うつ病専門の心理カウンセラーの下園壮太さんが
紹介しているうつ病を改善する方法の
口コミをまとめました。



うつ状態に悩まされ途方に暮れていた時に、
下園壮太先生のプチ認知療法（心理療法）の
ＤＶＤがあることを知りました。
２枚組で約３時間とボリュームある内容で
百科事典のように淡々と知識を説明するものではなく、
実際にカウンセリングを受けている感覚になれる内容でした。

出演されている「うつ状態」を抱える方々と一緒に、
下園先生の優しい口調でのカウンセリングは、
リラックスして取り組めました。

うつ病は押しつけがましいアドバイスには
なかなか従えないのですが
下園先生の柔らかでユーモアあるお話のおかげで
うつ状態の堅い気持ちもほぐされました。
室内での解説から、屋外に出てのエクササイズまであり
楽な気持ちで、簡単に楽しんで試せるのも良かったです。
いろいろな方法があるので
自分にぴったり合う方法が見つかると思います。

プチ認知療法はうつ病を最短で克服できる
最良のノウハウだと感じました。

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